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Leistungen
Gemeinsam Ziele erreichen!
Physiotherapie
Deine Lebensqualität ist aufgrund Deiner Rücken- oder Gelenksschmerzen, Bewegungseinschränkungen, einer Arthrose in den Hüft-,Knie- oder anderen Gelenken, einer möglicherweise im Raum stehenden Operation oder einer gerade frischen Operation stark eingeschränkt? - Dann kann Physiotherapie deine Lösung sein!
Physiotherapie kann nachweislich mittels aktiver- und passiver Maßnahmen die konservative Alternative sein, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit und die Belastbarkeit wieder herzustellen und eine Operation zu vermeiden.
Allerdings helfen physiotherapeutische Maßnahmen auch nach einer Operation effektiv dabei Deine Lebensqualität so schnell wie möglich wieder herzustellen.
Was auch immer Dich gerade plagt, eine eingehende physiotherapeutische Anamnese und Untersuchung verschaffen Klarheit und einen Ausgangspunkt, um die effektivsten Maßnahmen für Deine Therapie zu finden.
1:1 Personal Training
Du möchtest an deinen Zielen arbeiten und suchst jemanden der Dich voll und ganz dabei unterstützt diese abhaken zu können? - Dann ist Personal Training genau das richtige für Dich!
Mit einem professionellen und objektiven Personal Trainer an deiner Seite bist Du auf Deinem ganz individuellen Weg immer optimal betreut.
Eine ausführliche Analyse Deines Ist-Zustands, mit einer präzisen Zieldefinition und regelmäßigen Erfolgskontrollen sorgen dafür, dass wir Deine Ziele planbar erreichen. Dabei arbeiten Wir nach wissenschaftlich erprobten Trainings- und Ernährungsmethoden, um Deinen gesunden Lebensstil langfristig zu integrieren.
In einem kostenlosen Erstgespräch erkläre ich Dir gerne alles weitere.
1:2 Personal Training
Ob mit dem/der Partner/in, Kollegen/in, Freund oder Freundin, zusammen Ziele zu erreichen macht nicht nur Spaß, es schweißt auch eng zusammen. Ihr wollt den Weg zum Erreichen Eurer Ziele zusammen gehen und Euch gegenseitig motivieren? Dann ist das eins zu zwei Personal Training genau das richtige für Euch!
Auch hier genießt Ihr alle Vorteile eines professionell betreuten Personal Trainings, um Eure individuellen Ziele und einen gesünderen Lebensstil langfristig zu integrieren.
In einem kostenlosen Erstgespräch erkläre ich Dir gerne alles weitere.
Gewichtsmanagement
Unser Körpergewicht setzt sich aus Wasser, Knochen, Muskeln, Fett und anderen Bestandteilen zusammen. Für einen gesunden, beschwerdefreien und leistungsfähigen Körper ist neben dem reinen Gewicht, insbesondere das Verhältnis aus Muskelmasse und Körperfett von Bedeutung. Ein erhöhter Körperfettanteil steigert dabei das Risiko für zahlreiche folgenschwere Erkrankungen enorm, während der Muskelanteil weit mehr als nur ästhetische Vorteile mit sich bringt. Nichts desto Trotz kann Übergewicht ganz verschiedene Ursachen haben und sollte deshalb immer ganzheitlich betrachtet werden.
Du möchtest Deine Gewohnheiten besser verstehen, Schritt für Schritt, in Deinem eigenen Tempo verändern und damit Dein Gewicht, vor allem das Fettgewebe dauerhaft reduzieren? - Dann ist meine Ernährungsberatung zum Gewichtsmanagement genau das richtige für Dich!
Gemeinsam besprechen und bestimmen Wir Deine Ausgangsituation, entwerfen einen Plan der Deinen Bedürfnissen entspricht und Dir dabei Hilft langfristig gesündere Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, um Dein Wunschgewicht nicht nur zu erreichen, sondern langfristig zu erhalten.
In einem kostenlosen Erstgespräch erkläre ich Dir gerne alles weitere.
Funktionelles Fitness Training in der Gruppe
Feste Trainingszeiten und ein professionell angeleitetes Training in der Gruppe sind genau dein Ding? - Dann ist das Funktionelle Fitness Training in der Gruppe genau das richtige für dich!
Beim Funktionellen Fitness Training wird der gesamte Körper in seinen alltäglichen Bewegungsmustern mit und ohne Equipment bewegt und trainiert. Ziel des Funktionellen Fitness Trainings ist es Bewegungsabläufe für die Arbeit, den Alltag oder den Sport aufzubauen, ökonomischer zu gestalten und effizienter ablaufen zu lassen. So werden Kraft, Gelenkstabilität, Koordination und Beweglichkeit verbessert und die Gefahr von Verletzungen und Überlastungen minimiert.
In diesem Gruppenkurs genießt Du eine große Abwechslung an Übungen und Equipment, sodass für jedes Leistungsniveau etwas dabei ist. Außerdem fördert das Gruppentraining die Motivation und damit das erreichen deiner Ziele!
